Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 65,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 55,58g | Białk: 117,05g | Węglo: 332,71g.
Śniadanie: Гречневая Каша с Молоком, Чернослив, Курага, Черкизово Колбаса Салями Астория. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Obiad: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Запеченная или Жаренная Рыба, Арбуз, Жареный Лук. Przekąski/Inne: Экопродукт Черника Десерт, Карамель, Арбуз. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 48 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|