Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2011
|
144,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 46,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2058 kcal
|
Tłusz: 119,64g | Białk: 121,04g | Węglo: 124,47g.
Śniadanie: Whey Protein Powder - Vanilla Creme, Old Fashioned Oatmeal. Lunch: black beans, cheese, colby jack, beef skirt steak, lettuce, tomato, sour cream. Obiad: gyro meat, Tzatziki Sauce, Greek Salad. Przekąski/Inne: strawberries, walnuts, Yogli Mogli French Vanilla yogurt. więcej...
|
|
4493 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|