Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 43,55g | Białk: 77,61g | Węglo: 89,75g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos, Max Titanium Femini Whey Baunilha. Lunch: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Cenouras, Couve Refogada. Przekąski/Inne: Liane Biscoito Água e Sal sem Lactose , Vigor Grego Frutas Vermelhas. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi suellenmachado2867
|