|
185.4 naked
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 39,23g | Białk: 92,97g | Węglo: 176,18g.
Śniadanie: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Original Powder Creamer, Coffee. Obiad: Green Peppers, Onions, Baby Carrots, Portabella Mushrooms, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Zucchini, Basmati Rice, chinese stirfry oil, Chicken Nuggets, Elbow Macaroni. Przekąski/Inne: Natural Extra Sharp Cheddar Chunk Cheese, Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Snackables Mozzarella String Cheese, Fruit Naturals Red Grapefruit. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi willbeskinnysoon
|