Dziennik Puli13, 21 sie 21

👯SUCHE ABNEHMEN-ZWILLING/PARTNER! 👯

Liebe FS-Gemeinschaft,
Ich bin auf der Suche nach jemandem, der auch noch 8-10 Kilo verlieren möchte, etwa in meinem Gewichtsbereich (von 72 auf 63 kg), zum gemeinsamen Abnehmen/Austauschen/Unterstützen!

Zobacz Kalendarz Diety, 21 sierpnia 2021:
2234 kcal Tłusz: 77,43g | Białk: 52,25g | Węglo: 238,33g.   Śniadanie: Weintrauben, Ja! Räucherlachs, Roggenbrötchen, Bio Sonne Paprika-Chili-Gemüse-Aufstrich , Heidelbeeren, Marmelade, Butter, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Bärlauch Streichcreme. Lunch: Brandt Hobbits Kernig, Goldessa Der Sahnige, Nutella Nutella, Ja! Geflügel-Mortadella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachssoße. Obiad: Aldi Fruchtwein. Przekąski/Inne: Äpfel, Storck Knoppers Black & White, Müller Wackelpudding Himbeer. więcej...
1946 kcal Ćwiczenie: Mi Band - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

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Komentarze 
Da wäre ich gerne dabei 😉 
21 sie 21 przez użytkownika: Tanja9238
Gerne, hab dir mal ne Abonnentenanfrage geschickt 😊 
21 sie 21 przez użytkownika: Puli13
Ich auch 😊🙋🏻‍♀️ 
21 sie 21 przez użytkownika: Sabi1965
Super, was sind denn eure Ziele und euer aktuelles Gewicht? 
21 sie 21 przez użytkownika: Puli13
Hi, wenn noch eine Person mitmachen kann würde ich mich noch mit einklinken.😊 Ich habe leider nur dir App auf dem Handy und kann also nicht im Chat schreiben 😒 
21 sie 21 przez użytkownika: Zokor4
Mein aktuelles Gewicht ist 67,3 kg im Moment so der Höchstand. Mein Ziel wären doch gerne wieder so 58kg.  
21 sie 21 przez użytkownika: Tanja9238
Ich bin im Moment bei 63,8 kg und würde gern 58 kg erreichen. Ich habe bisher insgesamt ca. 30 kg abgenommen. Hatte auch schon mal 60 kg aber geht es dauert auf und ab. Seit einer Woche bin ich wieder in der Spur, aber es fällt mir sehr schwer. In der Woche klappt’s einigermaßen, am WE eskaliert‘s 🥴 
21 sie 21 przez użytkownika: Sabi1965
Mein aktuelles Gewicht sind so 60-61 kg bei 1,65 m und Endziel wären 57 kg. Erstes Zwischenziel sind 59,0. Das klingt eigentlich total machbar, aber ich stelle mich an wie der erste Mensch. Mehr als ein Kilo in einem Anlauf klappt so gut wie nie. 😅 
21 sie 21 przez użytkownika: Zokor4
Hallo hier bin ich mein Zwilling 😁 
21 sie 21 przez użytkownika: Fenja05
Dann sind wir ja jetzt schon Fünflinge 😁😁😁 
21 sie 21 przez użytkownika: Puli13
Ich starte ja ab Montag wieder eine Challenge aber ich brauche zusätzlich noch mehr Austausch… Im Moment läuft es nämlich wieder nicht so gut und ich kann das einfach besser „zusammen“ 😊 
21 sie 21 przez użytkownika: Puli13
Ich werde nun versuchen, mich konsequent an die Challengepunkte zu halten und mich ab heute erstmal wieder täglich wiegen (heute waren es sogar 72,5 kg 😢) 
21 sie 21 przez użytkownika: Puli13
Ich habe immer mal wieder gezählt. Aber da ich so unregelmäßig esse und kochen hasse fällt das ganze schwer. Da brauch man jemanden der einen in den Hintern tritt. Ich bin Donnerstag wieder angefangen und hoffe schaffe es diesmal bis zu meinem Ziel. 
21 sie 21 przez użytkownika: Tanja9238
Wie möchtest Du Dich gern zusätzlich austauschen? Und was für ne Challenge startest Du ab Montag? 🙋🏻‍♀️ 
21 sie 21 przez użytkownika: Sabi1965
@Sabi schau mal bei meinen Notizen vorbei 😊 Und Austausch meine ich hier über Motivationsprobleme/Erfolge usw. Ich kann mir allerdings auch eine Telegramm oder WhatsApp-Gruppe vorstellen, wenn Interesse besteht und es nicht mehr werden 
21 sie 21 przez użytkownika: Puli13
@ Puli13‘s ok, hier oder WhatsApp kann ich mir auch vorstellen 🙋🏻‍♀️ Bin gespannt was Montag kommt, bin dann vor auch dabei 😊 
21 sie 21 przez użytkownika: Sabi1965
WhatsApp bin ich dabei 😁 
21 sie 21 przez użytkownika: Fenja05
WhatsApp wäre ich auch dabei, finde ich etwas einfacher, wie hier rüber oder habe mich einfach noch nicht ausführlich damit auseinander gesetzt  
21 sie 21 przez użytkownika: Tanja9238
Dann schreibt mir gerne ne Nachricht, dann kann ich ne Gruppe gründen! Geht auch übers Handy über den Browser (unten auf der Seite steht dann „komplette Seite anzeigen“ oder so 
21 sie 21 przez użytkownika: Puli13
Hi liebe Leute, ich habe gerade alle Nachrichten durchgelesen und trotzdem will ich euch fragen ob ich mit machen kann? Es wäre der richtige Zeitpunkt für mich. Ich stecke in der gleichen Situation wie ihr. Ca. 63,0 kg (30% im Oberkörper) und muss zu 56-58,0 kg werden. Ärztliche "Empfehlungen" besagten bitte annehmen damit nehmen sie direkt an ihre Oberweite ab. Deswegen muss ich seid Freitag dringend eine Partnerin/Partner oder eure Truppe.  
21 sie 21 przez użytkownika: Carol-Fit-2023

     
 

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Historia Wagi Puli13


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