Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2021
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 34,38g | Białk: 89,38g | Węglo: 134,51g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Maydanoz, Yeşil Biber, Salça, Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Lunch: Aşure. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przekąski/Inne: İncir. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 minuta, Turbo Wyzwanie - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|