Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2021
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 28,92g | Białk: 39,71g | Węglo: 188,43g.
Śniadanie: Jagung Rebus. Lunch: Tahu Goreng, Sup Kentang, Nasi Putih. Obiad: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ampela, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Keju Cheddar, Durian. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|