|
Ten more pounds...!
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 30,23g | Białk: 65,74g | Węglo: 146,17g.
Śniadanie: Nonfat Light Peach Yogurt, Lowfat Cottage Cheese, sugar cookie. Lunch: Nissin Top Ramen Noodles - Chicken Flavor. Obiad: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Chicken Breast. Przekąski/Inne: Merlot Wine, Merlot Wine. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|