Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 57,72g | Białk: 118,16g | Węglo: 258,89g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Salmone, Spinaci. Obiad: Anguria, Sterzing Yogurt Magro 0,1%, Jocca Fiocchi di Latte, Natur Lieve Passato Estivo. Przekąski/Inne: Pro Nutrition Barretta Proteica, Mincidelice Biscotto Cookie Cream, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Anguria, Succo di Mirtilli Rossi e Mela (in Bottiglia), ManuSol Break Barrette di Cereali con Mirtilli, Banana, Mela. więcej...
|
|
2870 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 35 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|