Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 51,50g | Białk: 88,95g | Węglo: 141,33g.
Śniadanie: Kaffe, ICA Special Flingor, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri. Lunch: ICA Asia Äggnudlar, Lövbiff, Zucchini, Schalottenlök, Gullök, Risenta Bönpasta, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Socker, Soya (Shoyu), Knorr Hönsbuljong. Obiad: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Apetina Fetaost 10%, ICA Isbergssallad, Vispgrädde, Fläskfilé, Basmatiris (Kokt). Przekąski/Inne: ICA Halländskt Bondbröd, Bregott Mellan. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|