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Esta noche solo me apetece esto...atun al natural,huevo duro y unos colines integrales y seguramente me tomare un yogur antes de acostarme....
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1396 kcal
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Tłusz: 60,09g | Białk: 84,65g | Węglo: 126,31g.
Śniadanie: Pascual Leche Desnatada, Hacendado Copos de Maíz. Lunch: Hacendado Trenza de Hojaldre, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo Revuelto, Emperador a la Plancha. Obiad: Hacendado Yogur Natural 0%, Coviran Picos de Pan Integral, Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural . Przekąski/Inne: Pastoret Kéfir, Tortita de Avena, Hacendado Crema de Cacahuete, Nocilla Nocilla Blanca sin Aceite de Palma. więcej...
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1608 kcal
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Ćwiczenie:
zumba - 45 minut, pasear a Maya - 1 godzina i 4 minut, caminar 5 mil - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 26 minut, Spanie - 9 godziny, circuito fitness - 45 minut, cocinar - 1 godzina. więcej...
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