Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 33,25g | Białk: 68,04g | Węglo: 198,63g.
Śniadanie: Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Açúcar. Obiad: Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Peito de Frango, Yoki Polenta. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|