|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 55,47g | Białk: 77,65g | Węglo: 163,24g.
Śniadanie: Cafezinho, BH Pão de Queijo. Lunch: Salada de Maionese, Carne de Porco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife ou Costeleta de Porco, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Nestlé Negresco. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|