Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2014
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2643 kcal
|
Tłusz: 92,20g | Białk: 68,27g | Węglo: 421,97g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Canjica, Torta de Legumes, Quatá Queijo Minas Frescal, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. Przekąski/Inne: Polenguinho Polenguinho Light, Flormel Cocada Premium, Cenouras. więcej...
|
|
3289 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|