|
diet happy.. bisa mkn apa ajaa :D #lunch
|
1058 kcal
|
Tłusz: 27,20g | Białk: 66,21g | Węglo: 146,80g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Nescafe Classic. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Nasi Putih. Obiad: Pisang, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nescafe Classic. Przekąski/Inne: Duku. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|