Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 55,77g | Białk: 75,93g | Węglo: 272,11g.
Śniadanie: Ovo Frito, Mamão Formosa, Banana Nanica, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Lunch: Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Perdigão Salsicha Hot Dog. Przekąski/Inne: Granola, Maçã, Banana Nanica, Café com Açúcar, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim. więcej...
|
|
442 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 16,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|