Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2021
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 58,57g | Białk: 49,16g | Węglo: 111,75g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Чернослив, Смешанный Зеленый Салат, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Яйцо Всмятку. Lunch: Суши Шоп Набор Темпура. Obiad: Домик в деревне Кефир 2,5%. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|