Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 83,20g | Białk: 67,65g | Węglo: 41,64g.
Śniadanie: Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Seara Peito de Frango Desfiado. Lunch: Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Cupim Assado. Obiad: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|