|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 37,37g | Białk: 105,77g | Węglo: 94,95g.
Śniadanie: Bolo de Cenoura, Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Pepino (com Casca), Alface Americana. Obiad: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Przekąski/Inne: Peccin Trento Dark, Natural Life Granola Caseira , Maragogi Bolacha Amanteigada, Banana Prata. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cila_maluski
|