|
ditimbang pagi pas baru bangun tidur .timbang dalam keadaan perut kosong, belum makan dan minum apapun.
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
680 kcal
|
Tłusz: 42,56g | Białk: 44,16g | Węglo: 32,18g.
Śniadanie: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Indofood Kecap Asin, Telur Ceplok. Lunch: Terung Dimasak, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Obiad: Prochiz Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: Prochiz Keju Slice, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
workout body - 15 minut, Aerobik - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|