|
вот это другое дело )
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 90,72g | Białk: 88,47g | Węglo: 57,65g.
Śniadanie: Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (Растворимое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Шашлык из Свинины. Przekąski/Inne: Абрикосы, Дары Природы Миндаль Натуральный. więcej...
|
|
1685 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|