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1371 kcal
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Tłusz: 94,64g | Białk: 67,27g | Węglo: 66,83g.
Śniadanie: ハーブティー, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ココナッツオイル, バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: オリーブオイル, natures way mct oil, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, オムレツ, なか卯 サラダ, トマト. Obiad: natures way mct oil, オリーブオイル, 味噌, 梅干し, 鶏のもも肉(皮なし), トマト, きゅうり. Przekąski/Inne: rice du riz, ハーブティー, コーヒーゼリー, アーモンド. więcej...
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1602 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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