Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 53,54g | Białk: 90,44g | Węglo: 165,01g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Soft Boiled Egg, Dried Chia Seeds, Honey, Banana. Lunch: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Tahu Bacem, Rumah Makan Sederhana Rendang, Brown Rice. Obiad: Chicken Fried Rice. Przekąski/Inne: Coffee, Indomaret Donat. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|