Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 33,97g | Białk: 50,58g | Węglo: 151,04g.
Lunch: Ubi, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kolak. Obiad: Ketoprak, Mony Oats, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 25 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Princessgemuk
|