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Hat mir gestern jemand geschickt, ich gesagt habe, dass ich Probleme habe, mich zu beherrschen, wenn ich schon (leicht) über meine Kalorien drüber bin. Jetzt hängt es an meinem Kühlschrank 😁
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1895 kcal
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Tłusz: 92,75g | Białk: 116,40g | Węglo: 144,41g.
Śniadanie: Gut & Günstig Frischkäse, Pick Original Ungarische Salami, Gutes Land Käseaufschnitt, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Korn Mühle Weizenmischbrot, Buko Garten-Kräuter, Dulano Bauch, Gut Drei Eichen Kassler. Lunch: Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Milbona Körniger Frischkäse, Freshona Fruchtmark Apfel-Birne. Obiad: Lauchsuppe mit Hackfleisch. Przekąski/Inne: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. więcej...
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1976 kcal
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Ćwiczenie:
Mi Band - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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