|
Für 14 Tage Urlaub bin ich zufrieden☺
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 81,36g | Białk: 69,53g | Węglo: 118,27g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Zurück Zum Ursprung Faschiertes Gemischt, Zucchini. Obiad: Eierwaffeln. Przekąski/Inne: Milky Way Milky Way, Leibniz Keks'n Cream Choco, Prozis Real Whey Isolate. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|