Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2014
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 56,16g | Białk: 58,85g | Węglo: 181,36g.
Śniadanie: Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Tegolino. Lunch: Yogurt alla Frutta (Magro), Mulino Bianco Tegolino, Olio d'oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Obiad: Nuggets di Pollo. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|