Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 27,04g | Białk: 113,56g | Węglo: 123,24g.
Śniadanie: Mixed Fibres, Drinho Soya Bean Milk, Herbalife Formula 3, Formula 1 Shake, Herbalife Tea Mix Lemon & Hibiscus, Herbalife Mixed Fibres, Herbalife Aloe Drink. Lunch: 无籽葡萄, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）, 素食意大利面条加番茄酱, 秋葵, 豆腐干, Tea Mix Lemon & Hibiscus. Obiad: Formula 3, Formula 1 Shake, 24 F1 Sport, Formula 1 Shake. Przekąski/Inne: Formula 1 Shake. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|