Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2021
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 48,25g | Białk: 147,05g | Węglo: 173,40g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Икра, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гуляш из Курицы, Увелка Гречневая Каша на Воде. Obiad: Домик в деревне Сметана 20%, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Бухта Изобилия Палтус. Przekąski/Inne: Европа Рыба Красноглазка, Ikea Джем из Крыжовника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливы, Перекресток Арбуз, Самбери Лосось Горячего Копчения, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Запеканка ПП, Победа Шоколад Горький со Стевией. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|