Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
🌼 Handan 🌼
Dziennik
30 sie 21
Dziennik 🌼 Handan 🌼, 30 sie 21
Profil 🌼 Handan 🌼
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Yaklaşık 15 gündür tatildeyim... En hafif hasarla atlattım çok şükür.. 🤭 sadece 1 kilo.. 😇 Ama gerçekten sağlıklı beslendim, dikkat ettim. Hareketim hiç azalmadı. Arada kaçamaklarım oldu tabikii.. büyük ihtimal de bu 1 kg fazlalık onların ödemi 🙃 2-3 güne hallederiz inşallah 😋
54,4 kg
Do tej pory straciłeś:
8,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
1,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
23 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Aynen ödemdir handancım 👏🏻👏🏻korumayı başarmıssın işh bende öğrenecem şu korumayı 😁
30 sie 21 przez użytkownika:
Tea_Mola
İnşallah Bircancim yaa valla çok sevindirik oldum 😋 tahmin ediyordum ama yine de görmek başka tabii.. sen de çok başarılı olacaksın eminim 💪 Çok uzun zamandır tecrüben var. Sadece acele etme. 🤗 Acele edince bozuluyor bisiler mutlaka..
30 sie 21 przez użytkownika:
🌼 Handan 🌼
Aynen handan bu hafta sonu otele gidiyorum allah sonumu hayır etsin 😁😁
30 sie 21 przez użytkownika:
Tea_Mola
Bircan yeşilliğe yüklen. Her öğün mutlaka 1 tabak salata yemeni öneririm. Birde her öğün yoğurt yemeni tavsiye ederim. Ben öyle yaptım şahsen. Zaten açık büfe oluyor genelde. Tatlı da yedim meyve de ama her gün yürüdüm 8000-9000 adım. Yediklerini kısma, sagliklilardan makrolara dikkat ederek rahatça ye.
30 sie 21 przez użytkownika:
🌼 Handan 🌼
İşte bu handan hanımcım çok tebrik ederim efenim siz bu işi öğrendiniz artık karada ölüm yok 🤣🤪😁
30 sie 21 przez użytkownika:
MeRiHKaRtAlİsT🦅
Teşekkür ederim Merih beycim 🤗 öğreniyoruz inşallah 🤭
30 sie 21 przez użytkownika:
🌼 Handan 🌼
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi 🌼 Handan 🌼
Zobacz Pełną Historię