Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2021
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 41,50g | Białk: 56,57g | Węglo: 129,42g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite e Açúcar, Clara de Ovo, Bauducco Torrada Integral, Banana Nanica, Mamão. Lunch: Repolho, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Molho Bolonhesa, Bauducco Torrada Integral. Przekąski/Inne: Panqueca de Banana, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mexerica. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|