|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 55,47g | Białk: 79,17g | Węglo: 79,27g.
Śniadanie: Mineirinho Pão de Queijo, Mamão Papaia. Lunch: Batata Assada, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Bife ou Costeleta de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Alface Americana. Przekąski/Inne: Melancia, Laranja Pêra. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 43 minut, Spanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 47 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|