Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2009
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 23,36g | Białk: 38,45g | Węglo: 183,92g.
Śniadanie: skim milk, orange, kashi. Lunch: chex, dressing, carrot, spin, weight watchers soup. Przekąski/Inne: 7 grain bread, peanut butter, apple, Kashi Cereal. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|