Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2021
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 56,33g | Węglo: 245,69g.
Śniadanie: Woerle Salzburger Eckerl Rahm, Kaffee (Espresso), Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Marmelade, Mischbrot, Butter, Spitzpaprika. Lunch: Zwiebeln, Handl Tyrol Speckwürfel, Fini's Feinstes Weizenmehl Glatt, Ei, Kartoffeln. Obiad: Butter, Mischbrot. Przekąski/Inne: Kaffee (Espresso), Manner Biskotten, Banane, Herbalife Protein Riegel. więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Wandern - 2 godziny i 38 minut, Cardio/Krafttraining - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|