|
Bora!
|
1599 kcal
|
Tłusz: 46,33g | Białk: 104,13g | Węglo: 214,11g.
Śniadanie: Suco de Limão, Ovo Frito sem Gordura, Contemper Aveia em Flocos Médios . Lunch: Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Obiad: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
4792 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 21 minut, Bieżnia - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|