|
Omelete de forno
|
935 kcal
|
Tłusz: 32,19g | Białk: 73,80g | Węglo: 89,82g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Scala Queijo Prato, Chuchu Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Mexerica, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Dolce Gusto Espresso Intenso. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Que bacana, nunca imaginei essa ideia, fica gostoso também?
31 sie 21 przez użytkownika: tomcabal
|
Uma delícia!
Usei 2 ovos batidos, legumes (cenoura, chuchu, abobrinha) cozidos e cobri com uma fatia de mussarela light.
Levei pra airfryer na temperatura 180° por 15 minutos!
Fica muito gostoso!
31 sie 21 przez użytkownika: micosta21
|
31 sie 21 przez użytkownika: gabiru1997xx
|
Como calcular calorias de receitas prontas?
31 sie 21 przez użytkownika: Jully37
|
@JullyFrazier, o ideal é incluir cada ingrediente usado na receita com suas quantidades individuais.
01 wrz 21 przez użytkownika: Darurison
|
01 wrz 21 przez użytkownika: cicapetrassi
|
Receita:
02 ovos batidos
Legumes cozidos (usei chuchu, cenoura e tomate)
1 fatia de mussarela light
Misturei os ovos com os legumes, temperei com sal, pimenta e orégano. Coloquei no refratário, cobri com a mussarela e assei 20 minutos na Airfryer em 180°.
01 wrz 21 przez użytkownika: micosta21
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|