Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 59,52g | Białk: 84,45g | Węglo: 84,25g.
Śniadanie: Zumo de Limón, Colanta Queso Campesino, Zenú Salchichón, Huevo Cocido, Kiwi, Nutresa Chocolyne Endulzado con Splenda. Lunch: Arepa de Maíz Blanco, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Obiad: Normandy Queso Crema, Doria Spaghetti, Espinacas Cocidas (Frescas), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Kythos Tajaditas Platano Verde, Huevo, Aceite Vegetal, Arroz Blanco, Café Colado. Przekąski/Inne: Almojabana, Café Colado, De La Cuesta Leche Entera, Granadilla. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|