Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 17,22g | Białk: 103,88g | Węglo: 134,19g.
Śniadanie: Nescafé Mocaccino, Mamão Papaia, Maçãs Fuji. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Mu-Mu Doce de Leite, Dom Diego Pão de Forma, Batavo Pense Zero Mamão, Mamão Papaia, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada 1 - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|