|
150 gramos griego 28 gramos ( nuez, Almendra) 2 gramos canela
|
3028 kcal
|
Tłusz: 182,42g | Białk: 259,27g | Węglo: 89,61g.
Śniadanie: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Hacendado Yogur Griego Natural, Frutos Mezclados Secos Tostados, Café. Lunch: Valio Profeel Protein Snack Mango y Vainilla, García Baquero Queso Semicurado, Ubago Migas de Bacalao, Pepino, Berenjena, Almendras. Podwieczorek: García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Arándanos Enteros , Protein K The Protein Bread, Hacendado Almendra Natural, De Nuestra Tierra Cecina. Przed Obiadem: Gold Nutrition Low Sugar Protein Bar Salted Chocolate , Luker Chocolate 100%. Obiad: Hacendado Nuez Mondada, El Arbol Aguacate, Hacendado Ventresca, Berenjena, Calabacín. Przekąski/Inne: Ultimate Stack Creatina, MyProtein Caseína Micelar, Hacendado Yogur Griego Natural, Blanxart Chocolate Negro Guayaquil 95% . więcej...
|
|
2918 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 40 minut, HIIT - 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Mi merienda de cada día 💪🏻
02 wrz 21 przez użytkownika: Elirapallo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|