Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2014
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 83,59g | Węglo: 106,05g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Lunch: Мед Разнотравье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Стейк из Норвежской Семги. Obiad: Дикси Яблоки Джонаголд, ФЭГ Имбирь Маринованный. Przekąski/Inne: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|