Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2014
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2632 kcal
|
Tłusz: 85,95g | Białk: 106,64g | Węglo: 389,45g.
Lunch: Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Pernil Assado, Pão Francês, Torta de Banana. Przekąski/Inne: Harald Amor Verdadeiro (Chocolate Meio Amargo com Uvas Passas), Sodiê Delícia de Leite II, Torta de Banana, Cenouras, Scala Queijo Prato, Extra Pão de Leite. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 16,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|