Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2216 kcal
|
Tłusz: 52,04g | Białk: 177,09g | Węglo: 256,07g.
Śniadanie: Continente Mirtilos, Morangos, Continente Baguete com Sementes (Emb. 230G), Xcore Nutrition XTREME Whey, Terra Nostra Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Calvé 100% Amendoim Cremosa. Lunch: Maçã, Bonduelle Tus Recetas Mediterránea, Tomates, Continente Ovo M, Continente Atum Natural, Batatas Brancas (com Casca). Obiad: Pescada Cozida, Continente Salteado Legumes, Laranjas, Banana, Continente Arroz Vaporizado. Przekąski/Inne: Nobre Vegalia Fatias Vegetarianas com Vegetais Assados, Gold Nutrition Choco & Nut , Uvas, Milhafre Manteiga com Sal, Continente Ovo M, Terra Nostra Leite Magro, Dovo Clara de Ovo, Xcore Nutrition XTREME Whey. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|