Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2021
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 36,10g | Białk: 88,32g | Węglo: 125,91g.
Śniadanie: 泡菜, 海苔, Telly lite mayo, Mission Wraps Potato, 莴苣生菜, 鸡蛋, 脱水豆腐. Lunch: 白蘑菇（炒）, 烘焙或是煮鱼（用水）, 炒青菜, 炒丝瓜, 红薯／地瓜. Obiad: Quaker Instant oatmeal, 三文鱼, Chunky Organic Peanut Butter, Lactel Natural Set Yogurt, 苹果（去皮）. Przekąski/Inne: Edamame Green Soy Beans, Massimo Fine Wholemeal Loaf, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam. więcej...
|
|
1567 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 32stella.tan
|