Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2021
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 91,40g | Białk: 146,16g | Węglo: 174,92g.
Śniadanie: Tía Rosa Cuernitos, Clara de Huevo, Salsa Roja, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Lunch: Tortillas de Maíz, Camarones al Vapor o Hervidos, Pescado al Horno o Hervido. Obiad: Lomo de Cerdo, Milanesa Empanizada, Huevo, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Bolillo, Mafer Surtido Salado, Crema de Cacahuate, Gama Galletas Saladas, Helado de Vainilla. więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, 4000 Pasos - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|