Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2021
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 64,24g | Białk: 67,98g | Węglo: 182,18g.
Śniadanie: Avocados , Fried Tofu , Sweet Potato . Lunch: Nature's Garden Garden Mix, Maggi 2 Minute Noodles (Durban Curry). Obiad: Butternut Winter Squash , Beef Stew, Woolworths Samp & Beans. Przekąski/Inne: Rhodes Strawberry Jam, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Albany Everyday White Bread. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Flat tummy day 6 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|