Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2334 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 188,59g | Węglo: 266,03g.
Śniadanie: Seara Millet Puff, Bjorg Muesli Proteína Bio, Continente Mirtilos, Terra Nostra Leite Magro, Área Viva Sementes de Chia, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Morangos, Xcore Nutrition XTREME Whey. Lunch: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Banana, Cebolas, Alface, Tomates, Cenouras, Continente Ovo M, Maçã, Batatas Brancas (com Casca). Obiad: Continente Ovo M, Dovo Clara de Ovo, Azeite, Continente Salteado Legumes, Laranjas, Pescada Cozida, Continente Arroz Vaporizado. Przekąski/Inne: Uvas, Xcore Nutrition XTREME Whey, Kellogg's Special K Protein - Nuts, Granola & Seeds, Continente Iogurte Grego Natural. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|