Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2014
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 106,20g | Białk: 31,84g | Węglo: 184,56g.
Śniadanie: Ameixas. Lunch: Ovo Cozido, Eu Mesma Sopa de Espinafres II. Obiad: Eu Mesma Sopa de Espinafres II. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Continente Manteiga Magra, Pão Branco, Danone Corpos Danone Pedaços Frutos Silvestres, Maçãs. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|