Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2014
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 42,40g | Białk: 34,71g | Węglo: 191,84g.
Śniadanie: Gelato. Lunch: Nippon Choco Nippon, Philadelphia Philadelphia Light, Coop Piadina Tradizionale, Pesca Noce, Sugo di Pomodoro, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Obiad: Develey Salsa Greca, Philadelphia Philadelphia Light, CRM Piadina Romagnola, Findus Bastoncini di Merluzzo. Przekąski/Inne: Anguria. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|