Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2463 kcal
|
Tłusz: 95,47g | Białk: 169,77g | Węglo: 239,01g.
Śniadanie: Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Kerupuk Putih, Opor Ayam, Krimer Kental Manis, Instant Oatmeal, Gula Pasir, Garam. Lunch: Opor Ayam, Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Jagung. Obiad: Mie Ayam, Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Jagung. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Isi Coklat, Jagung Rebus. więcej...
|
|
640 kcal
|
Ćwiczenie:
LARI - 49 minut, BEBAS - 46 minut, Google Fit - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi endorphin addict
|