Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2014
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 48,60g | Białk: 58,99g | Węglo: 188,03g.
Śniadanie: Nescau Achocolatado em Pó, Jussara Leite Desnatado , Queijo Minas, Panco Pão Integral Total com Ômega 3. Lunch: Angu, Seara Costela Suina, Arroz Branco, Vinagre, Azeite de Oliva, Alface, Tomates, Camil Feijão Preto. Obiad: Flormel Cocada Ao Leite. Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|